LE FLASH COACHING POUR une meilleure compréhension de soi
Une séance unique de 2 heures pour comprendre précisément pourquoi tu répètes les mêmes schémas relationnels / personnels / professionnels et repartir avec des outils pour commencer à construire sa sécurité émotionnelle.
LE FLASH COACHING POUR PRENDRE CONSCIENCE, SÉCURISER ET DÉCULPABILISER
IDENTIFICATION DES DÉCLENCHEURS
Comprendre ce qui déclenche tes peurs / ton anxiété relationnelle(s)
COMPRENDRE SES RÉACTIONS ÉMOTIONNELLES
Obtenir une meilleure connaissance et compréhension de soi
REPARTIR AVEC DES OUTILS CONCRETS
Revenir à toi, à tes besoins et à tes limites
Ce flash coaching est pour toi si :
Tu as envie de comprendre ce qui se passe en toi
Tu veux comprendre rapidement ton fonctionnement émotionnel
Tu veux poser les premières bases de ta sécurité intérieure
Modalités
Durée
Une séance de 2h
La séance se déroulera en visio pour plus de flexibilité
Visio
190 €
Inclus dans le tarif :
30 minutes d’échange en amont
2 heures de coaching
Un compte-rendu précis de la séance
Tarif
Pendant ces 2 heures, nous allons explorer ensemble ce qui nourrit ton insécurité émotionnelle dans tes relations et/ou dans ta vie professionnelle.
Nous travaillerons notamment :
Définir ton objectif ou ta problématique
Pour optimiser et rendre le travail plus efficace
Explorer tes comportements de protection
Et leurs conséquences
Construire un plan d’actions
Pour te sécuriser intérieurement et ne plus agir uniquement depuis la peur
Mon rôle sera de t’aider à mettre des mots sur ce que tu vis, à déculpabiliser, à comprendre tes schémas et à identifier ce que tu peux commencer à transformer.
Parce que tu n’es pas “trop sensible”. Tu as simplement appris à chercher ta sécurité à l’extérieur de toi.
Et aujourd’hui, tu peux commencer à la reconstruire autrement.
QUESTIONS FRÉQUENTES SUR LE FLASH COACHING
-
Oui, une séance peut déjà apporter beaucoup de clarté.
Le flash coaching n’a pas but de tout transformer en 2 heures, mais il peut permettre de prendre conscience de ce qui se répète, de mettre des mots sur les maux, prendre du recul sur ses ressentis et repartir avec des actions personnalisées.
C’est une première étape pour arrêter de subir tes émotions et commencer à construire plus de sécurité intérieure.
-
Non. Tu peux venir avec une situation précise, une relation qui te fait souffrir, une difficulté récurrente ou simplement cette impression d’être souvent envahie par tes émotions.
Nous partirons de ce que tu vis pour identifier les schémas, les déclencheurs et les besoins qui se cachent derrière.
-
Non.
Je ne suis pas là pour te dire quoi faire.
Mon rôle est de t’aider à comprendre ce qui se passe en toi, à distinguer tes peurs de tes besoins réels, et à reprendre une posture plus alignée avec toi-même.
La décision reste toujours la tienne.
-
Non.
Même si l’attachement anxieux se manifeste souvent dans les relations amoureuses, il peut aussi impacter le travail, les amitiés, la famille et la relation à soi.
Nous pouvons donc travailler sur une situation de couple, mais aussi sur la difficulté à poser tes limites, à prendre ta place, à reconnaître ta valeur ou à faire des choix pour toi.
-
Oui.
Le flash coaching peut être une séance ponctuelle si tu as besoin de clarté sur une situation précise.
Il peut aussi être une première étape avant un accompagnement plus approfondi si tu souhaites travailler durablement sur ton attachement anxieux, ta sécurité intérieure, tes limites et ton estime de toi.